|
 | | | | | Artículos
| | Actualidad
| | Ideas
| | | |  | Colaboradores
| | Enlaces
| | Libros
| | | | | | | | | | | | | | | |
deRevistas.com
|
EmpleoFuturo.com
|
Resumido.com
|
ForeignMBA.com
|
ComprasTop.com
|
NTN Consultores
|
Guia.com.ve
|
| |
¿Siente que está constantemente en el extreme opuesto de estar calmado, relajado y centrado? Si es así, estará familiarizado con la sensación de estrés. No se preocupe, todos nos sentimos así de vez en cuando.
Experimentar la paz interior es sinónimo de estar feliz cada momento y disfrutar de todo lo que la vida le ponga en el camino. Desafortunadamente, no somos monjes que podemos pasar el día entero meditando; por el contrario, llevamos vidas complicadas. Lo que nos lleva a la necesidad de, en ocasiones, calmarnos para recargar las baterías y retomar las riendas de nuestra vida.
Si no lo hacemos, corremos el riesgo de enfermarnos, tener un ataque de nervios, o simplemente volvernos tan gruñones que nadie querrá estar cerca nuestro. La sociedad de hoy está tan orientada a la producción y el desempeño, que hemos olvidado como oler una flor ocasionalmente. Apenas si tenemos tiempo para respirar, y sin darnos cuenta, ha pasado otro día.
Consiga entonces cinco minutos para leer esto, y trate de conseguir un poco de calma con alguna de estas sugerencias:
- Escuche música clásica
- Camine por la playa
- Observe un río fluyendo por las piedras
- Juegue con una mascota
- Abraze a un bebé
- Sonríale a un niño
- Piérdase al aire libre
- Recoja conchas en la playa
- Invite amigos a cenar
- Juegue algún juego
- Medite
- Tome un siesta
- Haga Yoga
- Haga cualquier deporte relajante
- Lea un buen libro
- Navegue en un velero
- Haga excursionismo
- Escuche su iPod
- Vea una película divertida
- Vea una película de niños
- Duerma
- Rece
- Mire fijamente el paisaje
- Mire fijamente la llama de una vela
- Lea a la luz de una vela
- Haga un album de recortes
- Pinte
- Encuentre un nuevo hobby
- Hiberne con una taza de buen te y un buen libro
- Tómese un baño relajante
- Hágase un masaje
- Cante
- Baile
- Acuéstese en el césped y quédese mirando al cielo
- Camine descalzo
- Reflexione sobre su vida
- Sueñe despierto
- Tómese una larga ducha
- Tómese unas vacaciones
- Escápese el fin de semana
Adaptado y traducido de http://www.dumblittleman.com/2009/01/40-ways-to-relax-and-recharge-your.html
|
| |
| |
|
Información Legal
Este artículo es Copyright de su autor(a). El autor(a) es responsable por el contenido y las opiniones expresadas, así como de la legitimidad de su autoría.
El contenido puede ser incluido en publicaciones o webs con fines informativos y educativos (pero no comerciales), si se respetan las siguientes condiciones:
1) se publique tal como está, sin alteraciones
2) se haga referencia al autor (deGerencia.com Redacción)
3) se haga referencia a la fuente (degerencia.com)
4) se provea un enlace al artículo original (http://www.degerencia.com/articulo/40-formas-de-relajarse-y-cargar-las-baterias)
5) se provea un enlace a los datos del autor (http://www.degerencia.com/) |
|
Otros artículos del Autor |
|
Enviar el artículo a un@ amig@ |
|
Utilice este formulario para enviar un artículo a hasta tres personas. La(s) persona(s) que usted indiquen recibirán un correo electrónico invitándolos a leerlo. Los campos marcados con * son obligatorios.
|
|
Utilice este formulario para agregar su comentario sobre este artículo, el tema que trata o el autor. Todos los comentarios son revisados, para evitar aquellos inapropiados. De ser aprobado, su mensaje aparecerá abajo en un máximo de 48 horas. Por favor introduzca su comentario una sola vez. Los campos marcados con * son obligatorios.
|
|
Comentarios sobre el artículo |
>>> No hay comentarios con ese criterio <<<
|
