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Generalmente Nosotros los seres humanos tenemos los que algunos expertos en la materia denominan hábitos de muerte. Estos hábitos son los grandes responsables de tantas enfermedades, entropía, deterioro y vejez prematura.
Vivimos en una constante agitación, la vida moderna nos impone un ritmo agotador, casi no tenemos tiempo para nada. Generalmente las reuniones sociales se hacen con grandes comidas y consumiendo bebidas alcohólicas. Aunado a lo anterior no hacemos suficiente ejercicio y estamos sometidos a la enfermedad del momento: El Stress.
Otra cosa que nos aturde son nuestros pensamientos, el cerebro no pude distinguir entre un hecho real y uno imaginario.
Existe una especie de receta que nos resume los hábitos de vida, los cuales nos llevaran a una vida plena y llena de gozo y salud, es extraño que el ser humano a pesar de querer esto, haga todo lo contrario y espere resultados satisfactorios, esta receta es:
Ejercicio, alimentación, sol, relajación, amor, control sobre nuestros pensamientos, agua, contacto con la naturaleza, aprendizaje, moderación, renovación espiritual y confianza en dios.
Ejercicio: Por lo menos 30 minutos diarios, no crea en remedios milagrosos para una mejor figura.
Alimentación: Comer comidas de todos los colores del arco iris, comidas naturales, sanas, no comer después de las 9 de la noche.
Sol: Nuestra piel necesita sol, frecuentemente.
Relajación: aprender técnicas de relajación, hacerlo dos veces al día 20 minutos cada vez.
Amor: es la cura por excelencia.
Control sobre nuestros pensamientos: Muchas de las enfermedades provienen de la mente.
Agua: 8 vasos al día.
Contacto con la naturaleza: frecuentemente visitar lugares naturales.
Aprendizaje: aprender todo lo que podamos.
Moderación: es la fuerza de voluntad en acción, todo exceso es malo.
Renovación espiritual: valores, misión de vida.
Confianza en dios: todo sucede por algo. Tenemos que confiar en la inteligencia suprema y agradecer el don mas preciado: la vida.
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3) se haga referencia a la fuente (degerencia.com)
4) se provea un enlace al artículo original (http://www.degerencia.com/articulo/habitos_de_vida)
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Comentarios sobre el artículo |
| | Marisol |  Perú | 19 de octubre de 2004
| | Felicitaciones por los buenos consejos, solicitaria información si debido al estres puede conducir a una insuficiencia renal crónica gracias por la respuesta.
| | HENRY CACERES |  Venezuela | 05 de septiembre de 2004
| | Me parecen excelentes y acertados los tips que se hablan y se aconsejan aplicar para llevar una vida sana y feliz.
| | anónimo |  Mexico | 20 de julio de 2004
| | el articulo me parece excelente y las "recetas" que da aunque parecen fáciles implican toda una filosofia de vida y por tanto un cambio en el estilo de vida
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