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Hábitos de vida
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| AUTOR(A): Jonny Martínez | TEMA: Manejo del estrés | PUBLICADO: 18/11/2003 |
Generalmente Nosotros los seres humanos tenemos los que algunos expertos en la materia denominan hábitos de muerte. Estos hábitos son los grandes responsables de tantas enfermedades, entropía, deterioro y vejez prematura. Vivimos en una constante agitación, la vida moderna nos impone un ritmo agotador, casi no tenemos tiempo para nada. Generalmente las reuniones sociales se hacen con grandes comidas y consumiendo bebidas alcohólicas. Aunado a lo anterior no hacemos suficiente ejercicio y estamos sometidos a la enfermedad del momento: El Stress. Otra cosa que nos aturde son nuestros pensamientos, el cerebro no pude distinguir entre un hecho real y uno imaginario. Existe una especie de receta que nos resume los hábitos de vida, los cuales nos llevaran a una vida plena y llena de gozo y salud, es extraño que el ser humano a pesar de querer esto, haga todo lo contrario y espere resultados satisfactorios, esta receta es: Ejercicio, alimentación, sol, relajación, amor, control sobre nuestros pensamientos, agua, contacto con la naturaleza, aprendizaje, moderación, renovación espiritual y confianza en dios. Ejercicio: Por lo menos 30 minutos diarios, no crea en remedios milagrosos para una mejor figura. Alimentación: Comer comidas de todos los colores del arco iris, comidas naturales, sanas, no comer después de las 9 de la noche. Sol: Nuestra piel necesita sol, frecuentemente. Relajación: aprender técnicas de relajación, hacerlo dos veces al día 20 minutos cada vez. Amor: es la cura por excelencia. Control sobre nuestros pensamientos: Muchas de las enfermedades provienen de la mente. Agua: 8 vasos al día. Contacto con la naturaleza: frecuentemente visitar lugares naturales. Aprendizaje: aprender todo lo que podamos. Moderación: es la fuerza de voluntad en acción, todo exceso es malo. Renovación espiritual: valores, misión de vida. Confianza en dios: todo sucede por algo. Tenemos que confiar en la inteligencia suprema y agradecer el don mas preciado: la vida. |
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Información Legal Este artículo es Copyright de su autor(a). El autor(a) es responsable por el contenido y las opiniones expresadas, así como de la legitimidad de su autoría. El contenido puede ser incluido en publicaciones o webs con fines informativos y educativos (pero no comerciales), si se respetan las siguientes condiciones: 1) se publique tal como está, sin alteraciones 2) se haga referencia al autor (Jonny Martínez) 3) se haga referencia a la fuente (degerencia.com) 4) se provea un enlace al artículo original (http://www.degerencia.com/articulo/habitos_de_vida) 5) se provea un enlace a los datos del autor (http://www.degerencia.com/johnny) |
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| Comentarios sobre el artículo |
| anónimo |  Argentina | 16 de junio de 2010 |
| es interesante , tiene vision global del problema y esta fundamentado y resumido . Llama la atencion q haya tan pocos comentarios a un tema tan importante | ||
| Marisol |  Perú | 19 de octubre de 2004 |
| Felicitaciones por los buenos consejos, solicitaria información si debido al estres puede conducir a una insuficiencia renal crónica gracias por la respuesta. | ||
| HENRY CACERES |  Venezuela | 05 de septiembre de 2004 |
| Me parecen excelentes y acertados los tips que se hablan y se aconsejan aplicar para llevar una vida sana y feliz. | ||
| anónimo |  Mexico | 20 de julio de 2004 |
| el articulo me parece excelente y las "recetas" que da aunque parecen fáciles implican toda una filosofia de vida y por tanto un cambio en el estilo de vida | ||
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