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El lado positivo del estrés

Por qué es bueno y cómo controlarlo. Más de cuarenta y cuatro por ciento de los estadounidenses admiten que no duermen bien debido al estrés. Sin embargo, los descubrimientos científicos más recientes sugieren que el estrés no es malo.

En realidad, el daño asociado con el estrés proviene de nuestros esfuerzos por evitarlo. El estrés es perjudicial solo cuando creemos que es tal. En cambio, las personas que ven el estrés con buenos ojos son más felices, saludables, productivas y seguras de sí mismas.

Es por eso que resulta importante aprender a cambiar nuestra mentalidad con respecto al estrés. Pues aprender a lidiar con el estrés es un paso fundamental para llevar una vida más plena.


Ver másMás detalles del libro El lado positivo del estrés
Autor(es)Kelly McGonigal
TemaManejo del estrés
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El lado positivo del estrés - por Kelly McGonigal

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