Gerencia y Negocios   Acerca de | Mapa del site | Recomiéndenos | Hacer página de inicio |
PARTICIPE
 
Reciba nuestro boletín
Sus artículos en deGerencia
Su Web en deGerencia
Su firma en deGerencia
Síganos en Twitter
Nuestro contenido en RSS
Descargue nuestra barra
Contáctenos


EN deGerencia.com
Mapa del site
Temas de Gerencia
Negocios por país
Artículos
   recientes | populares
Actualidad
   noticias | populares
MBA
Formación Gerencial
Videos
Firmas
Colaboradores
   recientes | populares
Enlaces
   recientes | populares
Libros
   recientes | populares
Bolsa de Empleos
Glosario
Boletines
Encuestas
Eventos
Aliados
Contáctenos
Encuesta
¿Cual de las siguientes redes sociales utiliza con más frecuencia?
Facebook
Twitter
Linkedin
Xing
MySpace
Otra
Ninguna

Mas encuestas...

Votos: 44464

ALIADOS

EmpleoFuturo.com

Resumido.com

ForeignMBA.com

deRevistas.com
Más aliados >


DE INTERES






 

¿Cuántas horas necesitas para llegar descansado a la oficina?

Por Cromo. La Fundación Nacional para el Sueño de Estados Unidos publicó un artículo en el que recomienda la cantidad de horas que hay que dormir en cada momento de la vida de una persona. 

Luego de analizar distintos estudios científicos y los efectos de no dormir lo suficiente, un grupo de expertos liderado por el profesor de Medicina del Sueño de la Universidad de Harvard, Charles Czeisler recordaron que dormir poco puede causar sobrepeso, depresión y déficit atencional, publicó The Atlantic. 


Dormir demasiado, por su parte, también está contraindicado, aunque no tanto como las pocas horas de sueño. Tener un sueño equilibrado ayuda a mejorar el humor, el peso, la atención y el rendimiento físico y la coordinación. 


Para no pasarse ni quedarse corto, esta es la recomendación de la fundación. 


Recién nacidos (0 a 3 meses): entre 14 y 17 horas. 


Bebés (entre 4 y 11 meses): entre 12 y 15 horas. 


Niños pequeños (entre 1 y 2 años): entre 11 y 14 horas. 


Preescolares (3 a 5 años): entre 10 y 13 horas. 


Escolares (6 a 13 años): entre 9 y 11 horas. 


Adolescentes (14 a 17 años): entre 8 y 10 horas. 


Adultos jóvenes (18 a 25 años): entre 7 y 9 horas. 


Adultos (26 a 64 años): entre 7 y 9 horas. 


Adultos mayores (más de 65): entre 7 y 8 horas. 


Aunque estas indicaciones pueden variar si las personas tienen determinadas enfermedades, la fundación pretende que sean "la regla dorada" del sueño para la población. 


Los expertos recomendaron además evitar usar el celular, consumir cafeína o alcohol antes de acostarse y hacer ejercicio con regularidad para tener mejor sueño...


Leer completo | Resumen de noticias de Negocios

Fecha05/01/2017
TemaDesarrollo Personal
Visitas 91
Fuente America Economia


Más noticias sobre Desarrollo Personal
NOTICIAVISITAS
Ser atractivo ya no te hace ganar más dinero
Nuevas investigaciones ponen las cosas en su sitio y sostienen que la formación, la competencia y la capacidad profesional están antes que el aspecto físico...
en Gestion.com.pe (22/03/2017)
21
10 fallas que te separan de tu primer millón, según Forbes
Todos los millonarios coinciden: el más difícil de conseguir es el primer millón; después de él, todo lo demás viene rodado. Sin embargo, es posible que estés cometiendo algunos errores que, sin que...
en EmprendedoresNews.com (18/03/2017)
32
30 tips para mejorar la productividad
El día a día de una startup es tan intenso que los emprendedores exitosos se han vuelto unos expertos en la productividad...
en EmprendedoresNews.com (16/03/2017)
37
7 claves para tener éxito con un súper jefe
Más de veinte libros y ochenta artículos, entre los que se destacan, el best seller "Por qué fracasan los ejecutivos brillantes", además de presidir el Centro de Liderazgo de la Tuck School of...
en America Economia (16/03/2017)
31
Ocho "mantras" de gestión que lastran su carrera profesional
Diversidad, talento, hacer más con menos, empoderamiento, reinventarse… Algunos gurús y supuestos expertos en recursos humanos llenan libros y dictan conferencias basadas en teorías de gestión que...
en Gestion.com.pe (06/03/2017)
48
Look personal: ¿Cómo debo vestirme para el entorno laboral?
La moda no incomoda, ¿o sí? Fiorella García Pacheco mejor conocida como Divina Ejecutiva nos da algunos tips para vestirse mejor en el entorno laboral...
en Gestion.com.pe (06/03/2017)
43
Los 10 mandamientos del estilo Forbes
La edición española de Forbes comparte las reglas de estilo para los hombres de negocios del siglo 21...
en EmprendedoresNews.com (25/02/2017)
54
7 técnicas para mejorar tu productividad en 2017
Por Ivette de Jacobis. Las personas productivas son de gran utilidad para las empresas y no necesariamente son las que más trabajan, sino las que mejores resultados dan a la organización. Dejar de...
en America Economia (22/02/2017)
56
Siete consejos para conseguir tus objetivos
Mikah de Waart, experto en motivación personal y laboral, ha facilitado unos sencillos consejos para poder llegar a construir el futuro que siempre hemos deseado:...
en EmprendedoresNews.com (22/02/2017)
46
Cinco consejos del dalái lama para ser feliz sin importar el mundo que te rodee
La autocompasión y tomarse un tiempo para reflexionar, son clave para una vida sin ansiedad, en una época de incertidumbre en el mundo...
en CNNExpansion.com (13/02/2017)
48
Más noticias en America Economia
NOTICIATEMAVISITAS
China cuenta con 760 mil profesionales dedicados al trabajo social
El número de profesionales que se dedican al trabajo social en China había llegado a 760.000 en noviembre del año pasado, frente a los 200.000 de 2006, de acuerdo con los datos del Ministerio de...
(25/03/2017)
Negocios con China 21
72 % de los padres colombianos aprueban uso de smartphones en menores de 14 años
Por 5 años, la firma de Bigdata y analítica Sinnetic estudió el comportamiento de 729 familias sobre el acceso de los pequeños al mundo digital. El resultado contradice la recomendación del ICBF, de...
(25/03/2017)
Smartphones 16
¿Quieres invertir en Miami? Aquí algunos consejos
En primer lugar, lo primordial es buscar una empresa para formar tu inversión, en Miami existen diferentes tipos de acciones ya sea en el área de la belleza femenina como en el sector automotriz, o...
(25/03/2017)
Negocios en USA 18
Las tendencias en educación superior que marcarán el 2017
Se está produciendo una transformación digital, individual y social que está colocando a la educación en el lugar que se merece, esto es, en el centro y como máximo responsable del avance y la...
(25/03/2017)
Educacion Gerencial 28
WeWork, el espacio de coworking que se expande por Latinoamérica
Con el objetivo de crear un mundo en donde las personas además de ganarse la vida puedan vivirla plenamente es que nació WeWork, un espacio de trabajo colaborativo donde la comunidad es el gran...
(25/03/2017)
Trabajo en equipo 16
10 consejos para jamás sufrir por el dinero
Muchas veces vi a mi madre tronarse los dedos porque el dinero simplemente no alcanzaba, tal vez desde ese momento comenzó mi historia con él: quería asegurarme que ella no volviera a tener ese tipo...
(25/03/2017)
Finanzas Personales 21
Con esta app podrás aprender inglés en grupo
Estamos en una era donde el tiempo, el espacio y en algunas ocasiones el dinero, son algunos de los factores que influyen en la decisión de no estudiar inglés, ya sea en una institución presencial,...
(25/03/2017)
Idiomas 19
Inbound Marketing: la importancia de educar al consumidor
Se ha confirmado de distintas formas que el Inbound Marketing es la mejor forma de hacer crecer un negocio, no solo porque resulta más barato para las empresas, también porque es un excelente...
(25/03/2017)
Marketing Digital 23
5 razones para enfocarse en la capacidad y no en la incapacidad en mundo laboral
Las personas que viven con capacidades diferentes suman más de mil millones en todo el mundo. En Chile, siete de cada 10 personas discapacitadas no tienen empleo. Sin duda, ellos representan un grupo...
(25/03/2017)
Carrera y Empleo 14
¿Qué les espera a los inmigrantes inversionistas en la era Trump?
A pesar del endurecimiento de las políticas migratorias en Estados Unidos y las críticas de las que ha sido objeto el programa de visas EB-5 que otorga residencia permanente a inversionistas...
(25/03/2017)
Negocios en USA 13
   
  
Negocios con China - Como invertir - Negocios en USA - Franquicias - Finanzas Personales - Gerencia del Cambio - Educacion Gerencial - Empowerment - Gerencia del Conocimiento - PYME - Empresas familiares - Outsourcing - Manejo del estrés - Carrera y Empleo - Efectividad


Contáctenos AQUI
Copyright 2001-2016 por Blade Media LLC