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10 sencillos pasos para dominar el estrés

Da igual el periodo del año en el que estemos, siempre habrá alguien estresado. Este estado de cansancio mental puede provocar una serie de trastornos físicos y mentales, que tarde o temprano complican la vida personal y laboral.

Para evitar que el estrés siga su curso y genere más malestares, en Administradores.com proponen 10 cosas que pueden ayudar a calmar esta situación. 


1. Todo en orden: Una de las cosas que puedes hacer desde ya es planificar tu cida y carrera profesional con mayor entusiasmo.


2. Haz lo que te gusta, de forma que le des sabor a tu vida y al trabajo. Tu bienestar vale más que un trabajo rutinario, aburrido e, incluso, donde puedes ganar un menor sueldo. 


3. No temas volver a empezar, reinventarte. 


4. Ejercítate diariamente (corre, nada, camina, lo que sea pero muévete).


5. delígaye del celular y del correo electrónico, sobre todo a la hora de almuerzo yal final del día. 


6. Escucha. 


7. Haga pausas para descansar el cerebro. 


8. Si puedes hacerlo, trabaja desde casa. 


9. No respondas cuando tengaas rabia o estés tenso. Descanse y responda a la noche o al día siguiente. 


10. Haga su chequeo anual...


Leer completo | Resumen de noticias de Negocios

Fecha07/02/2017
TemaManejo del estrés
Visitas 193
Fuente America Economia


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