Derecho a siesta

Hace un par de semanas conversaba con un destacado ejecutivo de una empresa nacional que se caracteriza por sorprender con innovaciones para sus clientes en los productos, promociones y atención al consumidor. Le pregunté cómo eran capaces de generar constantemente ideas nuevas. Me dijo: “siempre estamos soñando, sin límites. Y como el sueño es realizable, yo y parte de mi equipo dormimos siesta diariamente. Siestas cortas, de entre 20 y 35 minutos, en la oficina, sin zapatos. Puro relajo. Podría apostarte que las mejores ideas que hemos tenido en los últimos cinco años surgen en la tarde, tras esta pestañeada que ya es una institución para nosotros. Yo les recomiendo la siesta a todos”.

Increíble, pero cierto. Se trata de un testimonio que uno no acostumbra a escuchar entre los empresarios chilenos ni en todo aquel que toma grandes decisiones u ostenta importantes cargos en el país. Luego de esta conversa con mi amigo ejecutivo, pensé que había llegado el momento para luchar para que por fin la siesta triunfe como una práctica saludable y que de una vez por todas deje de ser considerada un desperdicio de tiempo o la actitud propia de un país flojo, que no quiere desarrollarse.

Algunas cifras médicas recientes ayudan a dimensionar el valor de dormir un poco durante el día. La Sociedad Latinoamericana del Sueño inició una campaña de difusión sobre este descanso, apoyado en datos concretos. Un estudio en Ciudad de México, Buenos Aires y SaÞo Paulo concluyó lo siguiente: la gente está durmiendo una hora y media menos que hace 50 años; una siesta corta, de entre 20 y 40 minutos, es suficiente para inyectar energía a una persona que no descansó bien la noche anterior; la siesta mejora el estado de ánimo, la alerta y la productividad. Otras investigaciones señalaron que el hábito de realizar pequeños encuentros con Morfeo se asocia a un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o el mal de Alzheimer...